(资料图片仅供参考)

为了帮助骨干志愿者能够更好地了解和调节在志愿服务过程中可能产生的各种情绪，近日，“爱满宝山 情暖庙行”庙行镇新时代文明实践志愿便民服务项目来到场北居民区。通过志愿者情绪管理实务课程，现场案例教学、实操演练等内容，进一步提升志愿者服务的专业性。

活动特邀国家二级心理咨询师曾佩君老师授课，通过“测测你的暴利指数几颗星”的现场小问答与志愿者们互动；运用冥想放松的方式缓解坏情绪，能够更顺畅地完成志愿服务中的任务。曾老师还通过典型案例、经验分享等方式，为大家讲解了舒缓情绪和解压的实用方法和小技巧。

情绪管理和调节是志愿者的必修课，更是工作中不可或缺的工作技能。通过此次培训课程，志愿者们了解到非理性情绪所带来的各类问题，如何克服与调整不良情绪，将最好的精神状态带到日常的志愿服务中去。

（来源：上海宝山）